A ejaculação precoce é, de longe, a queixa mais comum entre os homens que enfrentam dificuldades na vida sexual. Quando o orgasmo chega antes do esperado — muitas vezes em menos de um minuto após a penetração — o impacto vai muito além do momento em si: mexe com a autoestima, com os relacionamentos e com a confiança. Mas afinal, será que o problema está mesmo ligado ao autocontrole?
“Não é frescura, nem fraqueza” — Dr. Flavio Machado
Segundo Dr. Flavio Machado, é essencial quebrar esse tabu:
“A maioria dos homens acredita que a ejaculação precoce acontece por imaturidade, inexperiência ou até fraqueza. Mas os estudos mais recentes mostram algo diferente: existe uma ligação real com o comportamento emocional e mental.”
Impulsividade: o vilão invisível
Pesquisas atuais mostram que a impulsividade pode estar diretamente relacionada à ejaculação precoce. Homens que apresentam esse padrão desde os primeiros contatos sexuais tendem a demonstrar níveis mais altos de:
- Urgência emocional (dificuldade de esperar);
- Falta de planejamento (agir antes de pensar);
- Pouca persistência (desistir fácil);
- Impulsividade em decisões e reações físicas.
Ou seja, não se trata apenas de um reflexo físico, mas de uma conexão com o modo como a pessoa lida com o impulso, a ansiedade e o prazer.
Ansiedade e depressão também têm impacto
Outro dado importante: os mesmos homens que relataram episódios de ejaculação precoce apresentaram níveis mais altos de ansiedade e depressão. Isso cria um ciclo difícil:
“Quanto mais ansiedade o homem sente, mais ele antecipa o pior. E essa tensão acaba acelerando tudo. É como um botão de pânico interno que precisa ser desligado,” explica Dr. Flavio.
Nem tudo é culpa da masturbação — mas atenção ao excesso
Muitos homens perguntam se a masturbação pode ter alguma relação com a ejaculação precoce. A resposta do Dr. Flavio é direta:
“A masturbação, quando feita de forma apressada e com foco total em gozar rápido, pode reforçar o hábito da ejaculação antecipada. Por isso, uma das mudanças que sugerimos é desacelerar. Criar consciência corporal e sair do modo automático.”
E o tratamento? Envolve mais do que só técnicas
Além das abordagens tradicionais, novas estratégias que trabalham o autocontrole emocional e mental ganham destaque:
- Treinamentos baseados em respiração e mindfulness
- Práticas de consciência corporal
- Mudanças no ritmo das relações
- Ajustes no estilo de vida e na forma de pensar sobre o sexo
Essas práticas ajudam o homem a criar um novo tipo de relação com o próprio prazer — mais consciente, menos automática, mais livre de pressões.
Dr. Flavio Machado finaliza com um recado direto:
“Você não está sozinho e não precisa carregar isso em silêncio. Com a orientação certa, é possível mudar. O primeiro passo é deixar de se culpar. O segundo, buscar ajuda.”
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